以茶养生:便是的种类,希望对你有用!

以茶养生:便是的种类,希望对你有用! 发布:2021-10-06 15:02:25 阅读:5次

“以茶养生”是流传甚广的养生之道。那么什么是养生茶呢?保健茶的种类有哪些?下面一起来学习一下。给大家介绍一下养生茶的种类,希望对大家有用!

保健茶的种类

1、 节食者推荐喝乌龙茶

由于节食减肥,吃得少,食物残渣不足,有时几天才累积一次,很容易干涸。推荐乌龙茶。

原料:乌龙茶

方法:只需用沸水冲洗即可。

功效:助消化,化痰,解酒食油腻毒,消脂。

2、浮肿的人喝大麦茶

水肿的原因有很多。如果是纯水潴留,建议喝薏苡仁茶。

原料:炒薏仁10克,鲜荷叶5克,山楂5克。

做法:将热水煮沸后饮用。

功效:清热利湿,治水肿。

3、 压力大便秘减肥养生茶,喝荷叶茶

情绪低落和精神压力大可能会增加肠道的敏感性并导致便秘。建议喝荷叶茶。

原料:荷叶3克,炒肉桂籽6克,玫瑰3朵。

做法:用开水冲泡。

功效:清热祛湿,补水消肿,抚平生发。

4、饮食和便秘喝肉桂茶

排便缓慢的人(尤其是在节食和减肥期间的肥胖节食者)往往会在体内堆积粪便,从而导致便秘。建议喝决明子茶。

成分:决明子茶

方法:热水冲泡。

功效:清肝明目,利尿通便。

5、河豚喝大麦麦芽茶

身体的疲乏也会导致腹胀和腹胀。建议喝大麦麦芽茶。

配料:炒麦芽5毛钱,山楂5毛钱。

做法:加冰糖水冲服。

功效:开胃健脾,中和中下气,消食消胀。

6、清脂喝柠檬茶

可以去除橘皮组织,去除油腻,美白肌肤。

原料:柠檬切片。

做法:将柠檬汁挤出,与温水混合,加入适量蜂蜜。

功效:消脂,助消化,美白肌肤,润肺。

7、吉时喝普洱茶

食物在胃内堆积,不仅会影响肠胃功能,还会使脂肪和糖分无法正常消耗,导致肥胖。建议喝普洱茶。

原料:普洱茶叶、干菊花5朵。

方法:热水冲泡。

功效:帮助消化,消除脂肪。

8、 护胃多喝玫瑰花茶

多功能玫瑰可用于泡茶。多喝水保护肠胃。

原料:玫瑰5克。

做法:用温水冲泡。

功效:活血散瘀,治疗肝胃痛。

9、清火解毒菊花茶

清火减肥最方便的饮品。

原料:干菊花若干。

做法:直接用热水冲泡。

功效:清热、解热、解毒、消脂、降血压。

10、油腻喝陈皮茶

不小心吃多了油腻也没关系,泡一壶陈皮茶,去油腻。

原料:陈皮4克。

做法:用沸水冲泡。

功效:调经,疏肝健脾,化滞消滞。

11、利尿降脂酸性根茶

绝对是减肥的好饮品。饭后煮一杯,不仅能达到减肥的目的,还能享受酸酸甜甜的口感。

原料:山楂10克、荠菜10克、玉米须10克、茶根10克、白糖少许。

制法:将上述香料研成粗粉,煎汤,榨汁。

功效:利尿降脂,适合肥胖和高血压人群。

12、食肉动物喝山楂茶

山楂茶更适合喜欢吃肉的肥胖人群。

原料:山楂10克。

制法:水煎。

功效:可祛除油脂,帮助排泄体内废物,散瘀化痰。

10人不适合喝茶

1. 便秘的人。因为茶叶中的茶多酚对胃肠黏膜有一定的收敛作用减肥养生茶,影响食物的消化吸收,大便干燥,引起便秘或加重。

2.神经衰弱和失眠的人。因为茶中的咖啡因对人体的中枢神经系统有明显的兴奋作用,所以喝茶,尤其是喝浓茶,会使人的大脑处于过度兴奋而不能休息的状态。加剧失眠。

3.贫血。因为茶叶中的鞣酸会使食物中的铁质形成沉淀物,不被人体吸收。使贫血更严重。

4. 缺钙或骨折的人。因为茶叶中的生物碱能抑制十二指肠对钙的吸收。同时,它还可以促进尿液中钙的排泄,使体内钙的进出减少,导致缺钙和骨质疏松,骨折后难以恢复。

5.患有胃溃疡的人。因为人胃中有一种磷酸二酯酶,可以抑制壁细胞分泌胃酸,而茶叶中的茶碱会降低磷酸二酯酶的活性,使壁细胞分泌大量胃酸。加重病情,影响溃疡愈合。

6.痛风患者。因为茶中的鞣酸会加重患者的病情,所以不宜喝茶,也不宜喝泡茶时间过长的茶。

7.患有高血压或心脏病的人。茶中所含的咖啡因对人体有很强的振奋作用,这种兴奋过程会影响机体的生理活动,改善一定的基础代谢。喝太多茶会使心跳加快,有的还会出现心律不齐

8.有尿路结石的人。茶中的草酸会导致更多的结石。

9.肝功能不好的人:大部分咖啡因是通过肝脏代谢的。肝功能不好的人喝茶会增加肝脏的负担。

10. 哺乳期妇女:咖啡因可通过母乳进入宝宝体内,引起肠痉挛、贫血,影响宝宝睡眠。

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