> 养生茶 > 资料

秋季养生最好的方式有哪些?怎么喝才健康?

秋季养生最好的方式有哪些?怎么喝才健康? 发布:2022-02-06 07:05:26 阅读:0次

秋季养生

秋季,气温依然偏高,天气干燥,早晚温差大。因此,跌倒对人体的影响最大。秋季养生最好的方法就是喝茶。秋天喝什么茶适合养生?以下是适合秋季饮用的保健茶合集,希望对您有所帮助。

适合秋季喝的养生茶

秋季,天高云淡,金风萧瑟,花木凋零秋季养生茶,气候干燥,口干舌燥,中医称之为“秋燥”。以下茶。

1、橄榄保健茶

由大叶晒干绿茶、云南橄榄、绞股蓝、杭菊组成。具有生津止渴、清喉咙、健脾胃、降血脂、强身健体的作用。橄榄养生茶汤呈深红褐色,入口顺滑,甜味明显,清香清香。

2、菊花茶

菊花茶能清热解体,清肝明目。适宜于夏季感冒发热、恶风寒、口干、小便黄、舌红、苔薄黄时饮用。每天用干菊花5克泡茶,或用金银花、甘草煎菊花代替茶水,煎时间不宜过长。

3、山楂茶

秋季养生小常识大全冬季养生知识_秋季养生茶_秋季养生知识小报四季食疗与养生

山楂具有消食化滞、活血化瘀的作用。经常饮用山楂茶可以降低血糖,调节血压。每天数次饮用1-2片鲜嫩的山楂果作为茶水。如果想帮助消化,可以吃炒山楂或可乐山楂。

4、三鲜茶

虽然立秋已经到来,但三伏天还没有结束。我们推荐适合这种天气的饮品:新鲜广藿香、新鲜佩兰和新鲜薄荷各 30 克。将原料切碎煮一会,取汁换成茶。消暑清热,利胃。鲜姬松茸、鲜培兰可清暑利湿,利胃。

5、双子茶

二子茶是用决明子和枸杞子熬制而成,有补肝肾、明目通便的功效。适用于高血压引起的头晕、眼干、视力模糊、大便干燥等症状。取决于决明子50克,枸杞15克,冰糖50克。将决明子炒香,捣碎。将它们与枸杞子和冰糖一起放入茶壶中。倒入适量开水,盖上盖子焖15分钟,经常代茶饮用。每天一剂。

6、桂花茶

夏天,很多人因为上火而感到皮肤干燥,或者声音嘶哑。常喝桂花绿茶或桂花乌龙茶也能缓解。多喝桂花茶可以消除口臭,保持口腔健康。用少量桂花在水中冲泡,水温不宜过高,保持在85度左右。

7、茉莉花茶

茉莉花茶是我国特有的香气茶,是一种再加工茶。《中医大辞典》记载,茉莉花具有理气、开滞、祛浊、中和的功效,对痢疾、腹痛、结膜炎、疮疡有很好的消炎解毒作用。常饮茉莉花可清肝明目、生津止渴、祛痰止痢、清水、祛风散表、治疗瘘管、强牙、益气、降血压、强心、防龋、防龋辐射损伤、抗癌、抗衰老。长寿,身心健康。

秋季养生小常识大全冬季养生知识_秋季养生茶_秋季养生知识小报四季食疗与养生

8、绿茶

绿茶又称乌龙茶,是一种半发酵茶,介于绿茶和红茶之间。乌龙茶、岩茶、大红袍等都是绿茶。绿茶既有绿茶的清香和天然花香,又有红茶的醇香。不冷也不热,温度适中。常饮可舒缓皮肤、益肺、生津、润喉,有效排除体内余热,恢复津液。金秋养生大有裨益。

9、牡丹茶

牡丹花补血养肝,散结化瘀,适用于面部黄褐斑,皮肤老化秋季养生茶,常饮可使气血充盈,美容养颜,精神饱满。牡丹能缓解身体疼痛,调经活血,有助于治疗贫血和美容。牡丹茶具有止痛、止咳、清心肺、止泻、促进血液循环、预防高血压、治疗关节痛、风湿等功效。准备干牡丹花、茶叶、糖、开水,药店必须有卖。取6至7朵牡丹花入杯,将适量茶叶倒入80度左右的水中,加糖,冷却后饮用。长期使用可使肌肤细腻、红润、充满活力,并恢复青春活力。牡丹最好单独饮用,但也可以与绿茶一起冲泡。

10、金莲花茶

金莲花素有“长城外的龙井”之称,民间有“饮三花不如饮二二茶”之说。冲泡后,茶不仅清澈明亮,而且带有淡淡的清香,具有清热解毒、养肝明目、提神醒脑的功效。酿制的金莲花花开,观赏性强,但味道苦涩。可加入适量白糖或冰糖调味。

11、百合茶

百合花茶具有安神、益智、润肺、止咳等功效。冲泡饮用时,可加入少许蜂蜜,去除茶叶的苦味。用开水冲泡时,宜先用少量水润湿杯中茶叶,有助于茶叶充分润湿,茶味能更好地融入水中,增强味道。

12、灵芝保健茶

秋季养生茶_秋季养生知识小报四季食疗与养生_秋季养生小常识大全冬季养生知识

灵芝保健茶由大叶晒干绿茶、野生灵芝、冬虫夏草、大枣、大枣、苦荞芽、甜叶菊等组成。酒体饱满、顺滑、醇厚,回味悠长,唇香和牙齿。

养生茶所属专题:养生 秋季养生 健康 本文《养生茶》链接:/article/6979.html