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适宜秋季喝的养生茶有哪些?一本书悠闲地度过一天

适宜秋季喝的养生茶有哪些?一本书悠闲地度过一天 发布:2022-02-10 07:06:43 阅读:0次

秋季,天高、物燥,人体需要及时补充水分,多喝茶,既能解渴,又能养生保健。那么,适合秋季饮用的保健茶有哪些?很多人认为四个季节喝茶没有区别。其实不仅如此,茶道也是学来的。

俗话说春饮花茶,夏饮绿茶,秋饮绿茶,冬饮红茶,要体味自由的真谛。

银耳茶

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秋天喝茶

秋季适宜喝清茶。绿茶(俗称乌龙茶)具有红茶、绿茶的优点。它既有红茶的色香味,又有绿茶的爽口,却没有绿茶的苦味和红茶的涩味。茶味不那么刺激,醇厚。平秋季养生,如铁观音,香气如空谷或兰花,高高隽永,清新爽口;汤浓铯清,滋味醇厚甘甜,蜜底甘香,回味无穷,尤其“秋香”品质,特别适合秋冬饮用。

接下来为大家介绍五款适合秋季的养生茶,助你在秋季过上更健康舒适的生活。赶紧学起来吧,闲暇之余可以泡几杯茶,坐下来和家人朋友聊天,或者喝杯茶看书度过悠闲的一天,既健康又美味。

1、橙茶

橙红3-6克,绿茶5克。用开水冲泡,然后放入锅中蒸20分钟后服用。每天随时饮用 1 剂。具有润肺化痰、理气止咳的作用。

2、萝卜茶

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白萝卜100克,茶叶5克,加少量盐,先将白萝卜洗净切片,煮沸,加盐调味(不要放味精),再冲泡5分钟即可倒入萝卜汁中。每日2次,不限时间,具有清热化痰、理气开胃之功效,适用于痰多咳嗽、食物不快者。

白萝卜营养丰富,含有钙质,具有药用价值。能清热化痰。与茶饮可清肺热,化痰湿。少加盐不仅可以调味,还可以清肺消炎。3、姜苏茶

生姜、鼠尾草各3克,生姜切丝,鼠尾草洗净,用开水冲泡10分钟,代茶饮用。每天2剂,上午1剂,下午1剂。具有祛风散寒、理气胃的作用,适用于风寒胃痛、腹胀等胃肠道不适。此方以药代茶,味少而精,实用方便。

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4、 银耳

银耳20克,茶叶5克,冰糖20克。先将银耳洗净,加水加冰糖煨一下(不要用软白糖);然后将茶泡5分钟,取汁后放入银耳汤中,搅拌均匀即可饮用。具有滋阴降火、润肺止咳的作用秋季养生茶,适用于阴虚所致的咳嗽。银耳是很好的食物和药物滋补品。它含有约10%的蛋白质、65%的碳水化合物和4%的无机盐。还含有维生素E、磷、铁、钙、镁、钾、钠等。药用有滋阴润肺、养胃生津之功效。

银耳加冰糖可以补肺、止咳化痰,与茶混合可以祛湿化火,还有消炎的作用。

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5、甘草茶

甘草10克,茶叶5克,盐8克,水1000毫升。按照这个比例,先把水烧开,再把甘草、茶叶和盐放进水里煮10分钟左右再喝。

可治疗风火牙痛、火眼、感冒咳嗽等症。

看完以上几种秋季养生茶及其制作方法的介绍,我一定迫不及待想尝试一下,还等什么,秋天来了!

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