当80后开始养生，不是因为老了，而是我们更懂得爱自己了

80后开始保持健康，不是因为老了，而是因为我们更懂得爱自己。

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每天知道一杯健康的茶，一杯好茶会给你的健康加分。

性味

牛蒡性寒，味辛而苦，属肺胃经。

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性味

牛蒡含有牛蒡素、牛蒡醇A、牛蒡醇B、菊粉、纤维素、蛋白质、钙、磷、铁等人体所需的维生素和矿物质。其中，胡萝卜素的含量是胡萝卜的150倍。钙的含量在根茎中居首位。此外，牛蒡根含有菊粉和挥发油、牛蒡酸、多种多酚和醛类，并含有丰富的纤维素和氨基酸。具有祛风清热、增强免疫力、抗衰老的功效。

1、补充人体所需的各种营养素

牛蒡茶含有人体必需的多种氨基酸，含量高，尤其是具有特殊药理作用的氨基酸含量。18%～20%，并含有钙、镁、铁、锰、锌等人体必需的微量元素。

2、具有扩张血管、降血压、抗菌作用

牛蒡茶含有挥发油、单宁、粘液、咖啡酸、绿原酸、异绿原酸等。牛蒡果含有牛蒡苷、脂肪油、甾醇、硫胺素、牛蒡酚等化学成分，其中脂肪油占25%～30 %，碘值为138.83，可用作工业油；药理实验表明，牛蒡苷具有扩张血管、降血压、抗菌等作用。

3、提高体内细胞活力

牛蒡茶可以增强人体内最坚硬的蛋白质“胶原蛋白”，提高体内细胞的活力。

4、有增强免疫力的作用

牛蒡茶能促进体内细胞的增殖，强化和增强白细胞、血小板，使T细胞以3倍的速度生长，增强免疫力的作用。

5、保持人体内微量元素的平衡

牛蒡茶促进体内磷、钙、维生素D的平衡，维持人体的生长发育。

6、具有抗衰老作用

牛蒡茶可以清理血液废物，促进体内细胞的新陈代谢，防止衰老牛蒡养生茶，使皮肤美丽细腻，还能消除黑斑和黑褐色斑点。

更适合你

便秘、糖尿病、三高的人、减肥的人、爱美的女人

不适合你

1、专家建议喝牛蒡茶时不要吃辛辣食物和熬夜牛蒡养生茶，以防上火。

2、因为牛蒡可以帮助降低三高，有低血压、低血糖、低血脂症状的人应该间歇性饮用。

3、孕妇和婴儿属于特殊人群，建议断断续续喝或不喝（因为牛蒡有活血化瘀的作用）。

4、女性来月经时不要喝酒。

5、是天然的绿色食品，但浓度过高容易上火。牛蒡不适合脾胃虚弱的症状，比如大便频繁稀薄，就不太适合了。

不搭配不喝茶

1、牛蒡+枸杞-滋阴补肾

2、牛蒡+红枣——补气养血